@STAGE TRAIL : TRAVERSEE DE LA CHARTREUSE EN COURANT [102] Randonnée / Raid itinérant STAGE TRAIL DE TROIS JOURS, ce n’est pas une compétition mais une préparation en vue des grands trails de l’été. De Grenoble à Chambéry, nous relierons ces deux capitales historiques en courant à travers le massif de la Chartreuse de 210 m à plus de 2000 m d’altitude.

Niveau Course à pieds longue distance, entraînements et endurance exigés ! Endurance de 4h minimum en montagne requise. Massif / Pays CHARTREUSE / FRANCE Encadrant(s) Hébergement En refuges sommaires non gardés ou bivouac. Dates / Prix S'inscrire... Imprimer... Envoyer à un ami...

Description A la manière d’antan, nous relierons ces deux villes alpines en courant le plus possible, seules les pentes très raides ou très escarpées nous seront fatales !!! Grenoble – Chambéry c’est plus de 3600 m de dénivelée et près de 80 km en traversant le massif de la Chartreuse. En petit groupe (5 personnes maximum), nous relierons Chambéry tels de grands coureurs de fond. Un grand défi physique pour tous dans la bonne humeur. L’entraide et la convivialité entre les coureurs seront de mise. Programme Durant le stage, diverses activités sur l’alimentation du sportif, la physiologie du sportif, les techniques d’entraînement, l’endurance ... JOUR 1: + 1580; - 480; 21 km Étape de 4 à 6h. De Grenoble, très vite nous nous élèverons sur les rampes de la Bastille et nous surplomberons la ville de plus en plus haut, nous sommes réellement partis pour notre aventure. Après nos derniers adieux à la ville au col de Vence nous monterons au Mont Saint Eynard, déjà à plus de 1300 m d’altitude. La grosse partie de la dénivelée sera alors effectuée, il s’en suivra un parcours de crête plus ou moins roulant nous offrant de magnifiques point de vue sur la vallée du Grésivaudan et le massif de Belledonne. Une courte descente nous emmènera à notre premier abri face à la majestueuse Chamechaude ! Principales difficultés: Les montées raides au-dessus de la Bastille et du Mt-St-Eynard; le sentier plus ou moins bien marqué sur les crêtes pour arriver au col Faïta. JOUR 2: + 1200; - 995; 29 km Étape de 5h30 à 7h30. Journée merveilleuse, la traversée des Hauts Plateaux de Chartreuse en courant est vraiment magique, son parcours roulant vous épatera. Mais avant, il nous faudra atteindre la célèbre Dent de Crolles et ses 2062 m d’altitude ! Nous suivrons alors les crêtes des Hauts Plateaux jusqu’au Dôme de Bellefond avec de magnifiques belvédères sur Belledonne, avant de plonger au cœur de la Réserve Naturelle. Les paysages enchanteurs de la Chartreuse vous combleront. Une courte remontée au Pas de l’Échelle nous fera basculer sur l’Alpette. Principales difficultés: Les montées raides de la Dent de Crolles et du Pas de l’Échelle; un passage acrobatique au Roche Pointu la descente raide du col de Bellefond. JOUR 3: + 850; - 2100; 25 km Étape de 5 à 7h. En route pour Chambéry !! Nous terminerons la traversée des Hauts Plateaux pour gagner le Mont Granier (1933 m) qui domine la capitale savoyarde. Le beau temps nous permettra peut-être d’observer le Mont Blanc au loin. De là, nous redescendrons vers le col du Granier par des éboulis. Il nous faudra cependant remonter jusqu’à la Pointe de la Gorgeat (1486 m) avant d’attaquer une longue descente jusqu’aux faubourgs de Chambéry. Un large sourire vous envahira alors ! Principales difficultés: Les montées du Granier et de la Gorgeat; la descente très raide du Granier dans des éboulis et la longue descente sur Chambéry; la fatigue accumulée. Le prix comprend Encadrement – Ravitaillement du midi - Repas du soir - Logistique de la course (transport d’eau et de vivres) - Au moins une sortie entraînement de 3h environ en montagne avec l'organisateur - le retour en train depuis Chambéry - douche à Grenoble à l'arrivée. Le prix ne comprend pas Le transport jusqu’au rendez-vous à Grenoble - les dépenses personnelles, les boissons, les barres énergétiques, votre matériel (sacs de couchage, change complet et chaud...), l’assurance annulation et rapatriement, la cotisation annuelle. Accès Rendez-vous à Grenoble, à la gare de départ du téléphérique de la Bastille, départ matinal. Retour en train sur Grenoble en fin de journée le dernier jour. Inscription Carte d’identité, assurance recherche secours et rapatriement (obligatoire), certificat médical de non contre-indication à la pratique de la course à pied en montagne datant de moins de trois mois, Avoir effectué au moins une sortie de 3h avec le groupe en montagne. Remplir un bulletin d’inscription par personne accompagné de 30% d’acompte. Solde à régler 30 jours avant le départ.