SEJOUR YOGA, BALADES ET DECOUVERTES

La Crète est la plus grande des îles grecques et la cinquième de la mer Méditerranée en superficie. 
L'île possède une forme étirée : elle s'étend sur 255 km d'est en ouest et, dans sa plus grande largeur, sur 55 km du nord au sud. Elle a été rattachée en 1913 à la Grèce.

fiche publiée le 16 novembre 2023

CRÈTE

Grèce
Vos guides : JACQUES PEGORIER & SANDRINE CHEVIGNON
Activité : Yoga
Nombre de participants : 6 min - 12 max
Dates :
Du 12-10-2024 au 19-10-2024
Durée : 8 jours
1520 €

JOUR 1 - VOL POUR HERAKLION

Vol pour Héraklion. A votre arrivée, transfert jusqu’à Paleikastro. Installation dans votre hébergement.
transfert routier  aeroport 140 km
Repas du soir dans un restaurant du village. 

JOUR 2 - PALEIKASTRO

Présentation de la semaine et des activités de Yoga et de randonnées. Balade aux alentours de Paleikastro jusqu’à un beau point de vue qui domine la baie de Chiona, redescente à travers les oliviers jusqu’à la plage. La séance de Yoga sera en fin de journée.
3 heures de randonnée.
Pique-nique sur la plage - Repas du soir dans un restaurant du village.

JOUR 3 - GORGES DE KAROUMES

Séances de Yoga le matin et en fin de journée. Transfert jusqu’au village de Chochlakies puis randonnée dans les gorges de Karoumes. 
4 heures de marche en aller-retour.
transfert routier Chochlakies, 10 km
Pique-nique sur la plage - Repas du soir dans un restaurant du village.

JOUR 4 - GORGES DE RICHTIS

Départ pour les gorges de Richtis situées près de Sitia. Descente des gorges avec arrêt sous la cascade juste avant la sortie et l’arrivée sur une plage. Remontée en véhicule. Séance de Yoga en fin de journée.
4 heures de marche. 
transfert routier  Sitia, 40 km
Pique-nique le midi. Repas du soir dans un restaurant du village.

JOUR 5 - PLAGE DE MARIDATI

Séance de Yoga le matin et en fin de journée. Transfert en minivan jusqu’à la plage de Maridati . Randonnée côtière jusqu’à la plage de Vai . 
3 heures de marche. 
transfert routier  Plage de Maridati, 5km
Pique-nique le midi. Repas du soir dans un restaurant du village.

JOUR 6 - SITIA

Séance de Yoga le matin et en fin de journée. Visite avec une guide locale de la ville de Sitia avec sa forteresse vénitienne, ses ruelles. Possibilité de faire du shopping.  Puis retour à Paleikastro en passant par le monastére de Moni Topo.  
transfert routier  Sitia 40km
repas de  midi à Sitia. Repas du soir dans un restaurant du village.

JOUR 7 - GORGES DE KATO ZAKROS

Séance de Yoga le matin et en fin de journée. Transfert à Zakros pour descendre les gorges de Kato Zakros. 
2 heures de marche. 
transfert routier  Zacros 40 km
Pique-nique le midi et barbecue le soir sur la plage de Kouremenos

JOUR 8 - RETOUR FRANCE

Séance de Yoga le matin. Matinée à profiter en fonction des envies de chacun. . Bilan de fin de séjour. Transfert à l'aéroport d' Heraklion et enregistrement pour votre vol.
transfert routier  aeroport 140 km
Repas de midi en taverne 

Ce fil des jours est susceptible d'évoluer et de s'adapter en fonction des aléas de la météo et / des participants ; en effet le niveau du groupe et les conditions météo peuvent modifier la difficulté des randonnées prévues.


En dernier ressort, l’accompagnateur reste seul juge du programme qu’il peut modifier en raison d’impératifs de sécurité.

La Crète est le berceau de la civilisation minoenne dont Cnossos est le cœur et le site archéologique.
Nous serons basés dans l’est à Paleikastro dans la province de Lassithi.
Vous découvrirez une île plus sauvage, moins touristique. Nous sommes aux portes de l’Orient et de ses légendes.

randonnées sans difficultés particulières.  Les marches seront sur pistes ou sentiers caillouteux. Pas de portage, sauf un petit sac de journée. 
Les séances de Yoga seront assurées en plein air dans un lieu adapté. 
Attention durant les baignades, vous n'êtes pas encadrés, donc vous évoluerez sous votre seule responsabilité.

Si vous avez des questions ou besoin de conseils concernant le déroulement du voyage, vous pouvez contacter Jacques au 06. 84.82.64.29 ou par mail: jpegorier@hotmail.com pour les randonnées et Sandrine Chevignon (sandrinechevignon@gmail.com) pour les séances de yoga.

Le voyage aller-retour pour Héraklion en classe économique / L’encadrement par Jacques Pegorier accompagnateur en montagne diplômé - Les séances de yoga seront assurées par Sandrine Chevignon, professeur de yoga /7 nuits en studio meublé base chambre double en pension complète avec pique-nique le midi / les transferts sur place en minibus / les visites des sites prévues au programme.

Les boissons / les dépenses personnelles / les pourboires / l’assurance assistance rapatriement et/annulation / le supplément chambre individuelle (prévoir 80 euros par nuit et par personne) / le réajustement du vol à la hausse comme à la baisse au jour d'achat du billet. (tarif établi sur  la base d’un vol à 400 euros en classe économique au 16 novembre 2023)

Hébergement 
7 Nuits en meublé de tourisme (chambre individuelle possible sur demande moyennant supplément).
Pour vous projeter un peu plus sur votre séjour vous pouvez visiter le site de votre hébergement : https://www.palaikastro-cavoplako.gr/
 
Repas
Pension complète avec pique-nique le midi -repas du soir pris au restaurant.

Aérien
Vol international sur compagnie aérienne régulière avec ou sans escale(s) AEGEAN Airlines, TRANSAVIA ou LUFTHANSA. Nous vous communiquerons le choix de la compagnie et les horaires avant de confirmer la réservation de votre billet d'avion. Nous sommes à votre disposition pour le choix de votre aéroport de départ, vous pouvez nous le préciser dès votre inscription.

Exemple de vol à ce jour :
TOULOUSE - HERAKLION avec 1 escale :  12h10 - 19h50
HERAKLION - TOULOUSE avec 1 escale : 13h25 - 19h50

Nous sommes conscientes que l'utilisation de vols LOW COST peux être une opportunité sur cette destination. Aussi à votre demande nous pouvons vous réserver ce type de vol.

Transports sur place :En minibus privé pour le groupe.

Remplir un bulletin d’inscription via l’onglet « s’inscrire à ce voyage » en haut de cette page et nous envoyer un acompte de 30%. Le solde est à régler 30 jours avant le départ. Pour le règlement par carte bancaire, merci de nous contacter par téléphone. Si vous possédez une carte bancaire haut de gamme, elle peut vous couvrir en annulation a conditions de régler avec dès votre inscription.

Si vous rencontrez un problème à votre inscription ou  tout simplement si vous avez besoin d’informations concernant votre facturation / vos assurances  / les formalités et vos réservations aériennes n'hésitez pas à contacter SERAC au 04 76 86 46 84.

Douanières : Passeport ou  Carte d’identité en cours de validité

Assurances : Assistance rapatriement et frais de secours  obligatoire.

Sanitaire COVID :  A ce jour, les restrictions sanitaires sont levées. Nous vous conseillons cependant d'avoir un certificat de vaccination valide et de posséder masques et gel hydroalcoolique pour la durée du voyage.


EQUIPEMENT 
Cette Liste n'est pas exhaustive ! 
 
Vêtements à prévoir
Les vêtements, des pieds à la tête :
  • Chaussures de randonnée. Ce sont les meilleures amies du randonneur. Elles doivent réunir trois qualités : solidité, bonne tenue du pied et si possible recentes.
  • Chaussures légères (tennis ou sandales) pour enfiler le soir dans les villes et villages.
  • Sandales de baignade,
  • T-shirts coton . Des fibres techniques fines,  sont très efficaces, souples, confortables et légères. Elles sèchent plus rapidement,
  • 1 Pantalon de randonnée,
  • Short pour la randonnée.
  • une veste manche longue pas trop chaude
  • Tenue de yoga
  • Vêtements pour le soir
  • Chapeau,
  • Maillot de bain et serviette de bain, paréo


Equipement à prévoir
  • Pochette à mettre autour du cou ou en ceinture pour votre passeport et/ou votre carte d'identité, votre carte européenne d'assurance maladie, votre argent, votre carte de crédit et vos papiers personnels.
  • Boite en plastique ou en verre hermétique de taille moyenne avec couverts pour les pique nique.
  • Serviettes humidifiées type "Calinette",
  • Boules Quiés, toujours utiles!
  • Bloc notes et stylo, livre, jeu de carte…
  • Bâtons de marche (facultatifs).
  • Appareil photos,
  • masque et tuba,
  • Téléphone portable,
  • Trousse de toilette.
  • Paire de lunettes de soleil,
  • Crème de protection solaire (visage et lèvre),
  • Lampe de poche ou frontale avec piles de rechange,
  • Gourde de 1.5 litres minimum, légère et isotherme.
  • Couteau de poche, multi-usages de préférence (à mettre en soute si vous prenez l'avion).
  • Savon pour laver votre linge si nécessaire. Tout sèche très vite. Il n'y a pas de laverie au village, étendoirs  à disposition

Équipement à prévoir pour le Yoga
Tapis, il existe des tapis de voyage fin et légers et pliables. / grande sangle pas uniquement celle de votre tapis
un petit coussin certains peuvent se gonfler pour l'assise.  (Il existe des zafus de voyage compacts si vous avez envie d'investir. J'en ai trouvé un de 680gr ! )  Votre tenue confortable

Bagages
  • L'ensemble de vos bagages doit être réparti dans 2 sacs :
  • Prévoir un sac de voyage souple si possible pour facilité le transport de l'aéroport à Paleokastro.
  • Un petit sac à dos confortable pour la rando (contenance environ 30 litres) pour vos affaires de la journée :tee-shirt de rechange, gourde lunettes,
 
Pharmacie
Vous devez posséder une trousse médicale de première intervention (pansements, désinfectant, collyre…) ainsi que vos médicaments habituels, dont vous avez l'habitude de vous servir et pour lesquels vous êtes sûr de ne pas être allergique.
Si vous prenez un traitement médical, assurez-vous d'avoir la quantité nécessaire pour le séjour et d’emporter une ordonnance.
Nous vous conseillons de le signaler à votre accompagnateur et de posséder un document indiquant clairement la conduite à suivre en cas de problème majeur.

Ne vous chargez pas trop les pharmacies sont très bien fournies et il y en a une dans le village. Si vous partez avec une amie pourquoi pas vous répartir les produits !

Quelques photos comme un avant goût du voyage...

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