WEEKEND RANDO ET YOGA HIVERNAL

Le bien-être au cœur d’un week-end en pleine nature 
Un lieu d’exception pour nous accueillir, le gîte Caribous situé à 1280m d’altitude dans un corps de ferme de 1810 rénové dans la traditions des Alpes. Un cadre prestigieux coupé du monde dans les Préalpes en Haute-Savoie. L’espace bien-être avec son sauna et son bain nordique au feux de bois est là pour vous délasser entre les randonnées et les pratiques de yoga. 

Fiche publiée le 15 novembre 2024

HAUTE-SAVOIE

France
Votre guide : Mathieu THIRANT
Activité : Randonnée
Nombre de participants : 8 min - 10 max
Dates :
Du 24-01-2025 au 26-01-2025
Durée : 3 jours
450 €

3 jours / 2 nuits / 2 jours d'activité
Au programme : 
  • 2 journées de randonnée
  • 4 pratiques de yoga + 1 pratique optionnelle
  • Des repas végétariens gourmands
  • Un espace bien-être d’exception
  • De la joie, des rires, du bien-être et de la détente

JOUR 1 - SOIRÉE D'ACCUEIL

17h : Accueil au parking du gîte, où nos hôtes viendrons récupérer nos bagages pour les monter au gîte. Nous rejoindrons le gîte inaccessible, en voiture, à pied en 15 minutes. Découverte des lieux et installation dans nôtre hébergement.
18h – 19h30 : Pratique yoga du soir - Yin yoga restauratif
20h00 : Diner végétarien préparé par notre hôte Détente, jeux, lecture...
Nuit au gîte

JOUR 2 - ENTRE YOGA RANDONNÉE ET BIEN-ÊTRE

La première séance de yoga a lieu de bon matin avant de prendre notre petit déjeuner, préparer par nos hôtes.
En suite, nous partirons pour une journée de randonnée directement au départ du gîte.
Notre pique-nique sera également préparer par nos hôtes.
Au retour, un temps de détente vous permettra de profiter pleinement et librement du cadre du gîte ainsi que de l’espace bien-être.
18h – 19h30 : Pratique yoga du soir - Yin yoga restauratif
20h00 : Diner végétarien préparé par notre hôte
Détente, jeux, lecture, soirée au coin du feux (extérieur)
Nuit au gîte

JOUR 3 - LA CONTINUITÉ

Un début de journée au rythme de notre pratique de yoga du matin. Une fois le petit-déjeuner dégusté et le pique-nique dans le sac, nous partons pour la journée en randonnée.
Le retour est prévu au gîte vers 15h afin de vous proposer une dernière séance de yoga.
Cette séance est évidemment optionnelle si vous avez une contrainte horaire liée à votre trajet retour vers votre domicile.

Ce fil des jours sera éventuellement adapté en fonction des aléas de la météo ou des conditions de la montagne et des participants. En dernier ressort, Mathieu reste seul juge du programme qu’il peut modifier en raison d’impératifs de sécurité.


Julie (professeure de yoga) & Mathieu (accompagnateur en montagne), vous encadrent durant ces trois jours inoubliables pour découvrir les grands espaces de montagne tout en pratiquant le yoga.

Niveau en Yoga : Pas de niveau spécifique prérequis mais quelques pratiques de yoga avant le séjour sont bienvenues. Julie pourra répondre à vos questions concernant le yoga.

Niveau en randonnée : Des randonnées à la journée accessible, avec un dénivelé d’environ 500m par jour max, et entre 10 et 15km.

N’oubliez pas que vous devez avoir la capacité de participer à ce séjour. Si vous avez des questions ou besoin de conseils concernant le déroulement du séjour ou si vous avez une information qui pourrait avoir une influence sur le séjour à communiquer à votre accompagnateur vous pouvez contacter Mathieu au 06 80 10 77 40 (mathieu.thirant@gmail.com).

L’encadrement des randonnées par Mathieu Thirant, accompagnateur en moyenne montagne / La guidance des séances de Yoga par Julie Detry, professeure de yoga / 2 nuits en gîte / la pension complète.

Les assurances annulation et assistance rapatriement et frais de secours / les transports / Les en-cas pour la randonnée / 

Hébergement
Nuit en gîte, en chambre partagée à deux ou trois personnes, avec mezzanine et salle de bain.
Repas
Vous devez prévoir votre pique-nique pour la première journée.
L’intégralité des autres repas (végétariens) nous seront concoctés par le gîte.

Rendez-vous : Mathieu et Julie vous donnent rendez-vous le vendredi 24 janvier en fin d’après-midi à 17h sur le parking du gîte le Caribous. Le gîte n’est pas accessible en voiture, bien se garer à l’emplacement du parking gîte.
Le séjour se termine le dimanche en milieu d’après-midi, avec une dernière pratique de yoga optionnelle, si vous avez une contrainte horaire de transport.
Accès 
En voiture : Depuis Lyon, Grenoble, Chambéry, Annecy, Genève. Sur l’A410, prendre la sortie la Roche sur Foron puis suivre Thorens les Glieres, Fillières, puis Mont Piton.
En train : Gare de la Roche su Foron la plus proche.
En covoiturage : Plus économique et écologique que de venir seul, c’est une alternative que nous vous encourageons à adopter. Dites nous si cette solution vous intéresse, nous vous mettrons en contact.

Remplir un bulletin d’inscription via l’onglet « s’inscrire à ce voyage » en haut de cette page et nous envoyer un acompte de 30%. Le solde est à régler 30 jours avant le départ. Pour le règlement par carte bancaire, merci de nous contacter par téléphone. Si vous possédez une carte bancaire haut de gamme, elle peut vous couvrir en annulation à condition de régler avec dès le paiement de l'acompte.
N'hésitez pas à contacter SERAC au 04 76 86 46 84 pour toute information concernant votre inscription / vos assurances  / les formalités. 

Vous devez être en possession d'une pièce d’identité valide.
Assurances :  Assistances rapatriement et frais de secours obligatoire.

Equipement de randonnée à prévoir :

• Un sac à dos de 30L environ pour la journée
• Un sur-sac étanche pour protéger vos
affaires de l’humidité
• Une casquette ou un chapeau
• Une paire de lunettes de soleil de qualité
• Crème solaire et stick à lèvres
• Un bonnet et un buff (tour de cou)
• Une paire de gants légers
• Un pantalon de randonnée
• Une veste de pluie type Gore Tex
• Une doudoune légère
• Une couche intermédiaire type polaire
• Un T-shirts techniques manches longues
• Une paire de chaussures de randonnée montantes
et imperméables
• Une gourde de 1,5L
• En-cas pour grignoter
• Une lampe frontale
• Une couverture de survie

Matériel yoga :
• Tapis de yoga (il existe des tapis de yoga voyage léger)
• cousin de méditation, brique de yoga, sangles (optionnel)
• une tenue pour la pratique de yoga
• Un plaid ou couverture légère


Autre équipement utile :
• un maillot de bain
• des chaussons/crocs pour le gîte
• Une tenue confortable pour le soir
• Nécessaire de toilette
• Une petite serviette de toilette
• Des mouchoirs voire papier toilette
• Un couteau de poche
• Des boules quies
• Une petite pharmacie personnelle
(pansements double-peaux, paracétamol)

Quelques photos comme un avant goût du voyage...

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