STAGE ULTRA TRAIL GR 20

Ce stage est destiné aux passionnés et pratiquants avisé de course à pied en montagne désirant découvrir le GR 20 ou se préparer physiquement pour un grand évènement ULTRA TRAIL (Diagonale de la Réunion, UTMB, Echappée Belle, TDS...), muni d’un équipement quotidien léger et une assistance bagages quotidienne.

Le GR 20 est un itinéraire de 180Km et +/-12 500m de dénivelé, hyper technique, éprouvant physiquement, sur un terrain de haute montagne, peu commun, alternant dalles, éboulis, pierriers qui engage sur certaines portions à dépasser ses limites !
L'encadrement est assuré par nos spécialistes Corse (Ange Riu et Nicolas Sisson), dans un esprit de convivialité.
Nos guides sont accompagnateurs en montagne diplômé d'état, compétiteurs en Trail et expert sur ce tracé qui est leur terrain de jeux !

A eux deux, ils totalisent plus de 100 traversées de l’île, et ont participé aux guidages des records GR 20 réalisé par Guillaume Peretti en 2014, François d’Haene en 2016, ainsi qu’aux tentatives de Julien Chorier en 2013, et Xavier Thévenard en Juillet 2020 !

CORSE

France
Vos guides : Ange RIU & Nicolas SISSON
Activité : TRAIL
Nombre de participants : 5 min - 10 max
Dates :
Aucune date prévue à ce jour
Durée : 7 jours
1000 €

Séjour 6 nuits, 7 jours dont 5 jours de trail.

J1/ Accueil 17h au village de Calenzana
J2/ Etape Calenzana - Asco 28Km/ +3200m/ -2100m
J3/ Etape Asco - Verghju 25Km/ +2100m/ -2100m
J4/ Etape Verghju - Vizzavona 45Km/ +2600m/ -3000m
J5/ Etape Vizzavona - Pianu di u Cuscionu 55Km/ +3200m/ -2900m
J6/ Etape Pianu di u Cuscionu - Conca 26Km/ +1400M/ -2200m
J7/ Transfert sur Porto-vecchio.

Jour 1 - Accueil à Calenzana

Accueil au village de Calenzana, en fin de journée à 17h.
Briefing sur le séjour. Vérifications du matériel et des sacs.

Dîner au village et nuitée en gite.

Jour 2 - Calenzana - Asco (28km / +3200m / -2100m)

Une 1ère étape dans le massif du Cintu nous fait entrer directement dans le vif du sujet : terrain technique, des longues montées et descente raides… Le tout dans un cadre sauvage, une des plus belles et difficiles étapes du GR20, aux dires de tous…

Dîner puis nuitée en gite. (Dortoirs)
Possibilité d’hébergement en hôtel, suivant la dispo, et avec supplément.

Jour 3 - Asco – Verghju (25km / +2100m / -2100m)

Une journée qui traverse le plus haut massif de Corse « U CINTU » en passant par le point culminant du GR 2O « la pointe des éboulis » 2607m ainsi que le plus haut refuge « CIOTTULU DI I MORI » 2000m dans un univers très minéral.
la fin de journée se déroule le long des sources du Golu et nous invite à nous rafraîchir dans ses magnifiques piscines naturelles.

Dîner puis nuitée en gite. (Dortoirs)
Possibilité d’hébergement en hôtel, suivant la dispo, et avec supplément.

Jour 4 - Bocca di Verghju – Vizzavona (45km / +2600m / -3000m)

Un début de journée plutôt roulant sur un sentier forestier pour accèder au lac de Nino.
Retour sur un terrain technique pour franchir les massifs du Rotondu et Monte d’oru. Un long passage en crête alternant cols et sommets à près de 2000m permet d’atteindre l’ultime descente de la journée en direction de Vizzavona. Les grandes difficultés sont désormais derrière vous !

Dîner puis nuitée en gite. (Dortoirs)
Possibilité d’hébergement en hôtel, suivant la dispo, et avec supplément.

Jour 5 - Vizzavona – Pianu di u Cuscionu (53km / +3200m / -2900m)

Une première partie de journée en forêt sur un sentier vallonné jusqu’au col de Verde. La seconde partie s’élève et s’avère plus exigeante et aérienne sur un terrain rocailleux .
Une succession de cols et sommets entre 1500m et 2000m d’altitude sur la ligne de partage des eaux avec un incroyable panorama sur la Mer Tyrrhénienne.
Fin d’étape sur le plateau du Cuscionu.

Dîner puis nuitée en bergerie aménagé (confort gite, nuit en dortoirs).

Jour 6 - Pianu di u Cuscionu – Conca (35 km / +1400m / -2200m)

Une dernière étape comportant, descentes au milieu de dalles granitiques et chaos rocheux permettent de rejoindre le col de Bavella en passant au pied de ses majestueuses aiguilles.
Passage au dernier refuge du GR 20 « PALIRI » avant la descente vallonné et caillouteuse en direction du village Conca.
Un final à travers une nature grandiose pour terminé ce stage Ultra Trail GR 20 !
Fin d’étape à Conca.

Dîner puis nuitée en gîte.

Jour 7 - Fin du séjour

Petit déjeuner.
Transfert sur Porto-Vecchio en début de matinée.
Fin du séjour.

Nous essayerons toujours de respecter le plus possible le programme prévu, mais il se peut que nous soyons obligés de le modifier; par souci  de confort ou de sécurité compte tenu des conditions rencontrées.

Pour ce stage de préparation, nous vous proposons de suivre les conseils et l’expérience de professionnels corses, Accompagnateurs en Montagne spécialistes des Ultra Trails, pour qui le GR20 n’a plus de secrets ! A eux deux, ils totalisent plus de 100 traversées de l’île, et ont été pacers lors des records de Guillaume Peretti en 2014, François d’Haene en 2016, ainsi que lors des tentatives de Julien Chorier en 2013, Xavier Thévenard en Juillet 2020 et lors du record de Lambert Santelli en juin 2021 !

Vous bénéficierez donc de conseils très précis pour progresser et optimiser votre gestion physique sur ce parcours très minéral et montagneux !

Une participation régulière et récente à plusieurs Trails long en montagne (50 km minimum) comportant des dénivelés supérieurs à +3000m et -3000m, et un entrainement annuel moyen de 4 fois par semaine comportant du dénivelé sont requis pour participer à ce stage.

Nous vous recommandons d’avoir une bonne expérience en Trail dans un milieu montagnard, voire de haute montagne. Ne pas comparer avec des altitudes égales dans les alpes. La réalité est toute autre.

L’encadrement par Ange Riu et Nicolas Sisson, Accompagnateurs en Montagne Corse, Diplômé d’Etat.
6 nuits en gîtes en pension complète avec pique-nique le midi.
L’assistance des transferts de bagages d’étapes en étapes, des jours J2 à J6.
Le transfert en bus sur Ajaccio ou Bastia le J7.

Les assurances annulation et/ou assistance rapatriement et frais de secours / Le voyage jusqu'en Corse / vos transferts jusqu’au lieu de rendez-vous le premier jour (Prévoir 8€ pour le bus entre Calvi et Calenzana). les boissons et les dépenses personnelles / Les éventuels suppléments chambre d'hôtel pour Jour 2,3 et 4 (Prévoir 65€ par nuit et par personne).

Lors de ce séjour, nous serons hébergés en gite (en fonction des disponibilités).
Cependant il est possible les soirs des jours J2, J3, J4 de dormir en hôtels, suivant les disponibilités en payant un supplément.
Les nuits en gites sont des hébergements 4 à 8 personnes. Prévoir sac de couchage.
Petit déjeuners et dîners pris dans les hébérgements, pique nique le midi.

Rendez-vous : Accueil 17h au village de Calenzana.
Accès Calenzana au départ de Calvi en bus à 15h30, tarif 8€.
Contact: corsicar.com
04 95 65 11 35 ou 04 95 31 03 79.
Dispersion : la dispersion du groupe se fera le J7 au matin à Porto-Vecchio
A partir de Porto-Vecchio navette bus à 8h en direction de Bastia et 13h30 en direction d’Ajaccio.

Remplir un bulletin d’inscription via l’onglet « s’inscrire » de ce site. 
En raison des incertitudes liées à la situation sanitaire actuelle SERAC a choisi de ne prélever l'acompte et/ou le solde pour l'instant. Nous prendrons alors contact avec vous. 

Vous devez être en possession de votre carte d'identité ou passeport en cours de validité.
Assurances : Assistance rapatriement et frais de secours.
Sanitaires : En application des mesures liées à la Covid-19, vous devez posséder des masques (autant que nécessaires pour la durée du séjour) ainsi que du gel hydro-alcoolique.
Au regard de l’évolution constante de la situation sanitaire nous ne pouvons pas prévoir avec certitude les normes applicables au moment de votre départ et durant votre séjour, nous nous engageons à vous tenir informé régulièrement.

Quelques photos comme un avant goût du voyage...

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