Date d'impression : 11/04/2026 à 16:04

Votre guide :
Activité :
Nombre de participants : min - max
Dates : Du au
Durée : jours

Itinéraire

6 jours et 5 nuits à Ericeira au Portugal 

JOUR 1: VOL ET INSTALATION A VOTRE HEBERGEMENT

En fonction de l'heure d'arrivée de votre vol : Transferts depuis l'aéroport vers l'hébergement environ 1 heure de route

Installation dans les chambres.

18h30: Cercle d'ouverture et petite pratique de yoga.
19h: Dîner 
Petite balade autour du gîte.

  • Nuitée en gîte 
  • Dîner du soir

JOUR 2: RANDO CHAPELLE SAN JULIANO & YOGA MATIN ET SOIR

7h-7h30: Méditation 

7h30-8h: Tisane 
8h-9h30: Pratique de yoga 
10h: Brunch 
12h: Balade en direction de l'océan en aller retour. Environ 10km. Chapelle San Juliano.
17h: Pratique de yoga yin restauratif 
18h: Surprise
19h: Dîner 

  • Nuitée en gîte 
  • Pension complète 

JOUR 3: RANDO RIO LIZANDRO et SAO MIGUEL DE ODRINHAS & YOGA MATIN ET SOIR

7h-7h30: Méditation 

7h30-8h: Tisane 
8h-9h30: Pratique du yoga 
10h: Brunch 
12h: Balade le long du Rio Lizandro, jusqu'à les Ruinas de Sao Miguel de Odrinhas. Rivière, forêt, petite collines
18h: Pratique de yoga yin restauratif 
19h: dîner 

  • Aller et retour de 18km ( retour possible en taxi si fatigué )
  • Nuitée en gîte 
  • Pension complète 

JOUR 4: RANDOS RIBAMAR SENTIER COTIER & YO MATIN ET SOIR

7h-7h30: Méditation

7h30-8h: Tisane 
8h-9h30: Pratique du yoga
10h: Brunch
12h: Départ en taxi pour le village de Ribamar. Depuis le village descente à la praia de Sao Lourenço, puis balade sur le sentier côtier jusqu'à Ericeira. Temps libre dans la ville et plage des pêcheurs.
Retour en taxi.
18h: Pratique de yoga yin restauratif.
19h: Dîner

  • Randonnée de 8km 
  • Nuitée en gîte 
  • Pension complète 

JOUR 5: RANDO CATRIBANA -SENTIER COTIER & YOGA MATIN ET SOIR

7h-7h30: Méditation
7h30-8h: Tisane 
8h-9h30: Pratique du yoga
10h: Brunch
12h: Départ pour Balade à pied depuis le gîte jusqu'à pont romain de Catribana. Sentiers côtier et sentier dans les terres. 
Retour en taxi.
18h: Pratique de yoga yin restauratif.
19h: Dîner

  • Randonnée de 10 à 12km en fonction de la fatigue générale et de l'itinéraire choisi.
  • Nuitée en gîte 
  • Pension complète 

JOUR 6: YOGA MATIN et RETOUR FRANCE

7h-7h30: Méditation

7h30-8h: Tisane 
8h-9h30: Pratique de yoga
10h: Brunch
12h: Départ pour l'aéroport 

  • Petit-déjeuner 
  • Transfert

Les randonnées en montagne peuvent être adaptées en fonction des aléas de la météo ou des conditions de la montagne et des participants. En dernier ressort, Hélène reste seule juge du programme qu’elle peut modifier en raison d’impératifs de sécurité ou de confort.


Informations pratiques

Les points forts du séjour : 
  • 1 marche par jour (sauf le dernier jour)
  • 1 pratique de hatha yoga tous les matins (sauf le premier jour)
  • 1 pratique de yoga yin restauratif toutes les fins de journée (sauf le dernier jour)
  • La découverte de la région d’Ericeira
  • Une magnifique salle de yoga
  • Un jardin accueillant
  • Bienveillance et convivialité

  •  Randonnée sur un terrain vallonné à faible dénivelé de 8 à 18km. Environ 4h de randonnée par jour.
  •  Yoga accessibles à tous. 
N’oubliez pas que vous devez avoir la capacité de participer à ce séjour. Si vous avez des questions ou besoin de conseils concernant le déroulement du séjour ou si vous avez une information qui pourrait avoir une influence sur le séjour à communiquer à votre accompagnateur vous pouvez contacter Helene DURAND au 06 08 58 94 63 (contact@sentiers-helene.com).

Le vol international jusqu'à Lisbonne A/R en classe économique/ L'encadrement par Helene DURAND, Accompagnatrice en Montagne et professeure certifié de yoga / L'hébergement en gîte en chambre ou dortoir de 8 personnes en fonction de l’option choisie (draps fournis) / La location de la salle de yoga / Pension complète du dîner du premier jour au brunch du dernier jour / Le matériel fournis ( tapis de yoga, briques, sangles, coussin de méditation, bolster et l’enseignement des méditations, du yoga / Les tisanes du matin / Les transferts de l’aéroport de Lisbonne jusqu’au gite (aller et retour) ainsi que les déplacements sur les lieux de marche (quand cela s’avère nécessaire)

Les boissons et les achats personnels / La réactualisation du vol à la hausse comme à la baisse au jour d'achat du billet (votre vol est calculé sur une base de 350€) / Les assurances (assurance rapatriement et/ou assurance annulation /   Supplément  chambre double :  150€ (5 nuits - 25€ par nuit /pers.)

Hébergement
Un espace de 250 mètres carrés où le yoga n'est pas seulement pratiqué mais véritablement vécu.
Un espace de repos avec canapé et un espace repas avec bar à tisane
Si vous désirez etre en chambre double, merci de le préciser à votre inscription.

Chambre double avec mezzanine. 
Charmante chambre à lits jumeaux avec lit en mezzanine en bois fait à la main
Cette confortable chambre à lits jumeaux dispose d'un lit double superposé en bois fait à la main, alliant confort et charme. La chambre offre un accès immédiat au jardin, aux toilettes et à la douche, ainsi qu'à l'espace serein du shala.
Une petite fenêtre s'ouvre sur le jardin, remplissant la pièce de lumière naturelle et créant une atmosphère paisible. Cette chambre est idéale pour deux amis, un couple ou un voyageur solitaire désireux de partager avec un hôte partageant les mêmes idées.
Profitez de la simplicité, de la connexion et de la tranquillité dans cet espace conçu avec soin.

Chambre pour deux personnes, 2 lits simples
Un grenier chaleureux avec de l'intimité, du charme et de la simplicité.
Niché dans le coin le plus calme de la retraite, ce petit espace mansardé offre un peu plus d'intimité, ce qui en fait l'un des préférés des hôtes à la recherche d'une échappée tranquille. Bien qu'il ne soit pas situé à proximité des toilettes, il est parfait pour ceux qui n'ont pas peur de monter à pied pour profiter du charme unique de ce havre de paix.
Le grenier comprend des lits simples confortables avec des sommiers en bois, un espace de rangement pour vos vêtements et un petit canapé, idéal pour se détendre, lire ou simplement se relaxer dans une atmosphère paisible.
Si vous êtes à la recherche d'un espace confortable et privé pour vous ressourcer pendant votre retraite, ce charmant grenier est le choix idéal. Chambre en supplément: 5 nuits,  25€ par nuit/pers

Dortoir partagé (max. 8 personnes)
Chambre de groupe de type dortoir avec confort et intimité
Faites l'expérience de la chaleur et de la connexion d'une vie partagée dans notre chambre de groupe magnifiquement conçue. Avec ses lits superposés en bois fabriqués à la main, cet espace lumineux et accueillant allie simplicité et confort.
Chaque lit est conçu dans un souci d'intimité et est équipé d'un rideau, d'une prise électrique personnelle et d'un petit espace de rangement pour vos affaires. Située à proximité des toilettes et des douches, la chambre offre tout ce dont vous avez besoin pour un séjour reposant et agréable.
Elle est idéale pour les voyageurs à la recherche d'un environnement sûr et solidaire, avec une touche de charme et de praticité.
3 douches et 3 WC à partager

Salle de yoga 
Le shala de yoga de 100 m2 d'espace est calme et lumineux. Il est conçu pour soutenir votre pratique et elle est équipé d'accessoires de yoga de qualité supérieure, notamment des chaises, des ceintures, des bolster, etc.
Le sol stratifié est parfait pour ancrer les mouvements.

Repas
Repas en pension complète du dîner du premier jour au petit-déjeuner du dernier jour sous forme de brunch. 
Une alimentation équilibrée et saine est tout aussi essentielle qu'une pratique régulière. Idéalement, un régime yogique comprend des légumes frais, des céréales, des légumineuses, des épices douces et des aliments naturellement sucrés, avec modération.
Selon l'Ayurveda, ce régime est le plus adapté aux yogis, car il favorise la clarté mentale et le bien-être physique et émotionnel.
La plupart de nos ingrédients proviennent directement de notre jardin et toutes les recettes s'inspirent d'une approche diététique à faible teneur en sucre.

Si vous avez des préférences alimentaires merci de prévenir votre accompagnatrice afin qu'elle puisse demander une adaptation des repas auprès de l'hébergement lorsque cela est possible.

Les transferts durant le séjour se font en taxi locaux. 
Transfert depuis l’aéroport le premier jour et jusqu’à l’aéroport le dernier jour. 

 Remplir un bulletin d’inscription via l’onglet « s’inscrire à ce voyage » en haut de cette page et nous envoyer un acompte de 30%. Le solde est à régler 30 jours avant le départ. Pour le règlement par carte bancaire, merci de nous contacter par téléphone. Si vous souhaitez être couvert en annulation par votre carte bancaire haut de gamme (Visa 1er ou Mastercard Gold) il convient de régler avec dès le paiement de l'acompte.
N'hésitez pas à contacter SERAC au 04 76 86 46 84 pour toute information concernant votre inscription / vos assurances  / les formalités.

Vous devez être en possession de votre carte d'identité ou passeport en cours de validité.
Assurances : Assistances rapatriement et frais de secours.
SERAC Association de Tourisme - 2 rue de Mortillet - 38000 GRENOBLE
04 76 86 46 84 - contact@serac-montagne.com
Affiliée à L'APRIAM - 73800 PORTE DE SAVOIE immatriculation ATOUT France IM 073.10.0023 -
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Médiateur : La Société Médiation Professionnelle – www.mediateur-consommation-smp.fr – 24 rue Albert de Mun, 33000 Bordeaux
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