RANDO-YOGA, PAUSE PRINTANIERE

Date d'impression : 24/04/2026 à 18:27
Un séjour de yoga et de randonnée au cœur de la Savoie, dans la magnifique vallée de la Maurienne, pour célébrer la douceur et l’élan du printemps.
À cette saison, la nature s’éveille en montagne : la lumière grandit, les premières fleurs surgissent, l’air se réchauffe et tout invite à renaître, à respirer, à se recentrer.
Au fil de ces quelques jours, je t’accompagne à travers des pratiques de hatha yoga, de yoga restauratif et des randonnées en montagne, pour délier les tensions, ouvrir l’espace intérieur et t’harmoniser avec l’énergie fraîche, vivante et régénérante du printemps.
La montagne, la forêt et les paysages printaniers t’enseignent la force d’un renouveau en douceur et t’invitent à laisser rayonner ton être tout entier.
Des temps libres ponctueront le séjour pour que tu puisses te reposer, écrire, flâner dans le jardin ou simplement t’offrir un moment à toi, afin d’intégrer pleinement l’élan nouveau de la saison.


Fiche publiée le 27 mars 2026

MAURIENNE

France
Votre guide : DURAND HELENE
Activité : Randonnée
Nombre de participants : 4 min - 7 max
Dates : Du 14-05-2026 au 17-05-2026
Durée : 4 jours
690 €

Itinéraire

Séjour en étoile - 4 jours / 3 nuits / 3 jours d'activité

Jarrier est un village typique de Maurienne. De nombreux sentiers le composent ainsi qu’une myriade de petits hameaux : 27 hameaux organisés autour de fours, de belles chapelles et oratoires ! 
Le Chalet est situé dans un site magnifique et calme, en plein coeur de la Savoie, face aux aiguilles d’Arves.
Plein soleil et calme c’est un cadre idéal pour se ressourcer et se dépenser ! Un lieu idéal qui jouit d’un emplacement exceptionnel et d’une vue imprenable à 1400m d’altitude. 

Une belle salle de yoga de 50 m² nous accueille pour les pratiques. Cette salle est située au Lodge de la Tuvière à quelques minutes à pied du chalet. 
Le matériel est fournis (tapis, bolster, zafu, blocs, couvertures). 

JOUR 1 : RENDEZ-VOUS AU CHALET ET ACCUEIL DU GROUPE

14h accueil au chalet
14h30 cercle d’ouverture et de présentation. 
15h Marche de 2h au départ du chalet, Les Granges.
18h Séance de yoga 

  •   Marche de 6 Km – 150 m de Dénivelé positif - 2 heures 30 de marche avec pauses
  •   Dîner du soir inclus
  •   Nuitée au chalet

JOUR 2 : FORÊT DU SAPEY - YOGA - MARCHE

7h  méditation
7h30 Pause tisane 
8h Hatha yoga 
10h Brunch au chalet
12h Départ pour randonnée. La forêt du sapey et le sentier botanique depuis la Tuviere avec pratique de méditation devant le paysage. 
17h30 yoga restauratif

  •   Marche de 8 Km - 400 m de dénivelé positif – 4 heures 30 de marche pauses comprises
  •  Pension complète
  • Nuit au chalet

JOUR 3 : LA CHAPELLE DES CHAMBEAUX - YOGA - MARCHE

7h  méditation
7h30 Pause tisane 
8h Hatha yoga 
10h Brunch au chalet
12h Départ pour une randonnée en direction de la chapelle des Chambeaux depuis la Tuviere avec pratique de méditation devant le paysage. 
17h30 yoga restauratif

  •  Marche de 11 Km - 400 m de dénivelé positif – 5 heures de marche avec pauses
  • Pension complète
  • Nuit au chalet

JOUR 4 : FIN DU STAGE

7h  méditation
7h30 Pause tisane 
8h Hatha yoga 
10h Brunch au chalet
11h30 Départ pour une marche. La boucle des chapelles.
Cercle de fermeture
14h30 dispersion 

  • Marche de  4 Km - 200 m de dénivelé positif – 2 heures de marche.
  • Brunch

Les randonnées en montagne peuvent être adaptées en fonction des aléas de la météo ou des conditions de la montagne et des participants. En dernier ressort, Hélène reste seule juge du programme qu’elle peut modifier en raison d’impératifs de sécurité ou de confort.


Informations pratiques

Point fort du séjour
• Un petit groupe 
• Une ambiance conviviale et bienveillante. 
• Une terrasse avec vue sur les montagnes 
• Une belle salle de yoga pour nos pratiques de yoga et méditation 
• Du hatha yoga 
• De la méditation
• Du yoga restauratif 
• Une marche ou randonnée par jour 

Environ 4h de randonnée par jour.
Randonnées de 4 à 10 Km et d’environ 200 à 500 m dénivelé positif. 
Le yoga ne demande pas de pratique, ni de souplesse particulières. Les séances sont accessibles à tous.tes en respect des capacités du moment. Je propose des options en fonction des particularités et éventuels problèmes physiques de chacun.

N’oubliez pas que vous devez avoir la capacité de participer à ce séjour. Si vous avez des questions ou besoin de conseils concernant le déroulement du séjour ou si vous avez une information qui pourrait avoir une influence sur le séjour à communiquer à votre accompagnateur vous pouvez contacter Helene DURAND au 06 08 58 94 63 (contact@sentiers-helene.com).

L'encadrement par un Hélène DURAND, Accompagnatrice  en Montagne diplômé d'état et professeure certifié de yoga / 3 nuits en lodge (base chambre double) / la pension complète à compter du dîner du premier jour et jusqu'au brunch du dernier jour.

Les transports / Les boissons et les achats personnels / Les assurances annulation et/ou assistance  rapatriement et frais de secours  / Supplément chambre individuelle : 70€ par personne pour la durée du séjour.

Hébergement 
Au chalet la Tuvière
Sur la commune de Jarrier au-dessus de St Jean de Maurienne. 
Le Chalet est situé dans un site magnifique et calme, en plein cœur de la Savoie, face aux aiguilles d’Arves.
Chambres et sanitaires :
5 chambres
• Chambre 1 : 1 lit double + 1 lit simple
• Chambre 2 : 1 lit double
• Chambre 3 : 1 lit double
• Chambre 5 : 1 lit double
• Studio : 2 lits simples
• Salon du studio : 1 lit simple
3 WC et 2 salles de bain
Draps et serviettes fournis
Bain nordique et sauna : 2 heures d’accès privatif au bain nordique et sauna (serviettes, peignoirs et claquettes inclus)

Repas : Les repas de la journée sont composés d’un brunch, (pris aux alentours de 10h) d’un goûter et d’un dîner.  Nous prendrons le brunch dans notre chalet et le dîner dans le gite au lodge de la Tuvière où il y a la salle de yoga. 
Tous les repas sont entièrement végétariens, biologiques et locaux autant que possible.

Rendez-vous : Entre 13h et 14h le 29 mai au gite le chalet la Tuvière (possibilité de pique-niquer dans le jardin, non inclus).

127 RUE PRAZ PISSIAZ, 73300 Jarrier

Fin de séjour au même endroit le lundi à 15h. 

Se rendre sur place 
  • En voiture:
Par l’autoroute A43 sortie Saint Jean de Maurienne / Jarrier 
Lien google map : https://www.google.com/maps/place/127+Rue+Praz+Pissiaz,+73300+Jarrier,+France/@45.286676,6.305201,16z/data=!4m6!3m5!1s0x478a306560c8364f:0x8ea11f452ac9808c!8m2!3d45.2866756!4d6.3052007!16s%2Fg%2F11kq0c4grb?hl=fr&entry=ttu&g_ep=EgoyMDI2MDEwNy4wIKXMDSoASAFQAw%3D%3D
Covoiturage possible à partir de la gare de St Jean de Maurienne ou de Chambéry entre les participant.es. 
  • En train ou bus:
Gare la plus proche : gare Saint Jean de Maurienne 
Le chalet se trouve à 20 minutes en voiture ou par taxi de la ville la plus proche - Saint Jean de Maurienne.
  • En avion:
Aéroport de Lyon (LYS) ou Géneve (GVA)

 Remplir un bulletin d’inscription via l’onglet « s’inscrire à ce voyage » en haut de cette page et nous envoyer un acompte de 30%. Le solde est à régler 30 jours avant le départ. Pour le règlement par carte bancaire, merci de nous contacter par téléphone. Si vous souhaitez être couvert en annulation par votre carte bancaire haut de gamme (Visa 1er ou Mastercard Gold) il convient de régler avec dès le paiement de l'acompte.
N'hésitez pas à contacter SERAC au 04 76 86 46 84 pour toute information concernant votre inscription / vos assurances  / les formalités.

Vous devez être en possession d'une pièce d'identité valide.
Assurances: carte vitale , assistance/ rapatriement (obligatoire) et assurance annulation (facultative).
Liste du matériel à avoir pour les randonnées : 

Matériel fourni :
Tout le matériel pour le yoga : tapis de yoga, Briques, sangles, Coussin de méditation, Bolster
Draps et serviettes

Que mettre dans sa valise ?
  • Des chaussures de randonnée (montantes ou non)
  • Sac à dos de taille moyenne 20 à 30 litres
  • Gourde ou bouteille 1 litre
  • Une petite boite pour mettre un goûter
  • Pull ou polaire
  • Un chapeau et des lunettes de soleil
  • De la crème solaire
  • Veste coupe-vent/de pluie
  • Une tenue confortable pour le yoga
  • Ordonnance si traitement médical en cours

Pharmacie personnelle    
  • Vous devez posséder les médicaments habituels, dont vous avez l’habitude de vous servir et pour lesquels vous êtes sûr de ne pas être allergique. 
  • Si vous prenez un traitement médical, vous assurer d'avoir la quantité nécessaire pour le séjour. Nous vous conseillons de le signaler à l'accompagnatrice et de posséder un document indiquant clairement la conduite à suivre en cas de problème majeur.


Un avant-goût du voyage

Quelques photos comme un avant goût du voyage...

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